lundi 11 septembre
Triathlon de Gerardmer ou le jour où j'ai découvert l'emotion en triathlon
5h55: le telephone libère son alarme, celui d'Adrien et Hélène ne tardent pas à en faire de même et nous voilà debout pour affronter ce triathlon de Gerardmer ... Pas de stress particulier mais le petit dejeuner a du mal à passer malgré la diversité présente sur la table (pâtes, céréales, pains, confitures, miel, fruits etc ...) On se force un petit peu pour faire un petit plein d'energie.
7h00 Départ de l'auberge pour regagner Gerardmer
7h15 le soleil se lève sur le parc à vélo et nous retrouvons nos machines (déposées la veille). Repartition des affaires dans les différents sacs (natation, vélo, ravitaillement vélo, course à pied et ravitaillement course à pied) tartinage de graisse à traire pour tenter de s'isoler de l'eau fraîche du lac, tartinage de crème solaire pour s'isoler des UV qui vont taper dans l'après-midi ...
Le temps passe il est déjà 8h20 et je suis l'un des derniers dans le parc (comme d'hab !) j'enfile ma combinaison, je prends mes lunettes de natation et mon bonnet dédicacé "Triathlon de Gerardmer XL" Il nous faut ensuite regagner la base de voila à pied pour finaliser la préparation et être à l'heure au départ ! Quelques mots avec les amis présents au dessus de la zone de départ, enfilement de la cagoule (merci Alain) encore pour se protéger du froid, 50m d'echauffement (!!)et on s'installe en 1ère ligne.
8h39 Tous les triathlètes en combinaison s'encouragent et se rechauffent par le traditionnel applaudissement général des concurrents
8h40 un curieux coup de départ (un petit, un gros) et c'est parti pour la vague "Groupe d'Age" (10 minutes après les élites) Ca bastonne pas mal presque comme un CD mais en même temps c'est championnat de France, il y en a qui sont là pour le titre et le podium... Je préfère jouer la carte de la tranquilité et m'installe sur le côté du peloton. L'orientation est rendue difficile par la buée des lunettes et le soleil qui rend la vue des bouées quasiment impossible. La fin de parcurs devient difficile, on nous fait faire des zigzags avant de sortir de l'eau en plus de ceux qu'on fait déjà pour trouver les bouées ...! Les 500 derniers mètres je n'ai plus grand chose dans les bras (il faut dire que la natation ne tient plus une grande place dans ma préparation) J'oublie ces sensations aux alentours de ...
9h42 quand je vois le nombre de spectateurs amassés derrière les barrières délimitant notre passage jusqu'au parc à vélo. Je trouve mon sac avec toutes les affaires de vélo. Un petit sechage, un enfilement de chaussettes, chaussures lunettes de soleil (merci Clément) et veste vélo et je vais retrouver ma petite machine pour les 120 km que nous allons passer ensemble
9h45 Je vous decris le parcours vélo : 1 kilométre de plat avant de sortir du centre de Gerardmer et on nous emmène à droite pour la première bosse du parcours (environ 2km à 7% je dirai) On redescend sur Xonrupt et on se rend compte que le vent y rajoute sa petite difficulté car il souffle de manière défavorable sur le faux plat montant amenant au pied du col des Feignes. Col des Feignes pas long avec quelques portions un petit peu plus raide puis une longue descente tellement longue que son pourcentage oblige presque tout le temps à pédaler. A La Bresse on nous donne une petite bosse en guise de préparation au col de Grosse Pierre qui suit (6km à 5.5%) Une fois en haut on nous accorde une descente qui se prend sans coup de frein malgré les petits virages : un vrai bonheur !! Une légère remontée avant de finir la descente qui ramène sur Gerardmer ... Vous venez donc de faire 40 km sans véritable moment de repos ... à faire 3 fois biensur !
Le 1er tour est passé comme une lettre à la Poste toutes les montées sans monter dans les puls (ouh ouh !) en gardant la moulinette de mon 39/25 (merci Guillaume). Le 2e tour je commence par un sandwich mais sans trop savoir pourquoi, je prends aussi un petit coup de barre ! Vraiment inquietant car nous ne sommes pas encore à la moitié de la journée ! Je m'alimente, je bois, je m'étire durant les rares portions qu'on peut prendre sans pédaler avant la Bresse. Fin du 2e tour je m'arrête au ravito perso pour prendre mon 2e sandwich, mauricette et pomme de terre et laisse ma veste en caution !! Fin du 3e tour je retrouve un peu mon coup de pédale et je me dis que c'est bon signe pour la course à pied.
Les coups de 14h doivent sonner quand je laisse mon vélo, enfile mes chaussures et ma casquette et applique un peu de vaseline sous les bras pour éviter les irritations. Première satisfaction : mes jambes ne sont pas trop engourdies et je pars pour le 1er des 4 tours de 7.5km. Vraiment à l'aise je peux discuter mais je ne veux pas m'enflammer car je sais que 30 km c'est encore long !! 2e tour je commence à sentir que ca devient difficile. Je bois mes 4 petits flacons d'eau et d'eau énergisante pour eviter les crampes et amener encore un peu de sucre dans le moteur. Fin 2e début 3e tour, je suis vraiment mal en point, je suis vraiment sur une autre planète et j'en ai vraiment marre de courir ! Mon corps me pousse à m'arrêter ou marcher mais je l'envoie chier : je lui avais dit qu'il ne marcherai pas sur ces 30 bornes ... Durant le 4e tour je me fixe chaque ravitaillement comme check point: j'y reprends un peu d'energie en mangeant les fruits et cocas. Ca va mieux, les kilomètres avant l'arrivée se réduisant vraiment y aide certainement et je rattrappe Philippe qui avait tenté de me relancer au 3e tour, le remercie pour son aide et ca y est on entre de nouveau dans les barrières.
Je cherche toutes les connaissances qui m'ont supportés durant cette journée pour leur taper dans la main. Et puis voilà à 300m de la ligne le signaleur voit mes 4 petits bracelets me dit à gauche arrivée bravo. Les larmes viennent humidifier mes yeux je tape encore dans toutes les mains qui se présentent et franchit la ligne d'arrivée en sanglot bras en l'air il doit être 16h35... !
Depuis un mois je pensais à cette arrivée et l'emotion de finir ce premier triathlon Longue Distance. Ca a vraiment été intense et plaisant. Ces 300m récompensent et font vraiment contre poids dans la balance des souffrances de la journée...
La masseuse a fait tout ce qu'elle a pu mes mes jambes restent en barre de fer au point de descendre les escaliers à l'en vers ! Mais ca commence à se resorber tout ça et c'est le prix à payer de toute façon pour pouvoir être finisher d'un LD.
Au niveau chronométrique pour ceux qui ne veulent pas trop faire de calcul, ca donne 1h02 de natation 3mn de transition 4h15 de vélo 2 mn de transition et 2h32 de course à pied pour couper la ligne en 7h55. Pour un premier, sans véritable préparation spécifique c'est satisfaisant. 135e au scratch (à 1h45 de la machine Collucci et 50 minutes du 1er alsacien) sur 635 arrivants.
La seule mauvaise note c'est que je reste à 3 petites minutes du podium national des Seniors 1 ... 3 minute après 8h d'effort c'est presque comme 20 secondes sur un triathlon sprint mais bon l'objectif est tout de même rempli.
Je ne peux pas finir sans remercier toutes les personnes qui m'ont aidé ou supporté pour cette aventure, Adrien notamment pour les entraînements, Hélène Franckie Clément Matthieu Elo André et ma mère pour ce sympathique petit week end que nous avons passé et leurs encouragements, et puis tous les autres qui étaient au bord de la route connaissances ou pas (Sanchiz' family, Céline, Francis, Patrice, Ludo, Denis, Seb ...) et ceux qui étaient de tout coeur avec moi mais pas présent (Adedoyin, Ben Bright, Alain, Alan, Adri, Guillaume, Arnaud, Martin, Philou Jenni et les autres que j'oublie)
Un merci aussi à l'organisation qui a été énorme tout le week end: chapeau bas.
jeudi 27 juillet
Triathlon de Parthenay ou le jour où les limites ont été tutoyées !!
Bon vu que j'ai fait un article pour le site de la Ligue je le mets également sur mon blog ...
Le Tour de France des étapes de 2e division de triathlon se poursuit pour l’ASPTT Strasbourg. Après les 2200 km (aller retour) de Mimizan, place aux 1800 km de Parthenay ! Départ samedi matin 8h pour une arrivée à Poitiers 10h plus tard dans une camionnette à la tôle bruyante et à l’air caniculaire. A l’arrivée, un petit décrassage (en natation ou en course à pied) selon les individus, un repas dans l’auberge de jeunesse où nous logeons et une nuit agitée par un groupe d’espagnols qui disposait des chambres à côtés des notre… Cela n’empêche pas le réveil dans la bonne humeur des 3 filles (Hélène Froehlich, Anne Joly et Céline Feder) 5 garçons (Jean Philippe Dechriste, Olivier Anguenot, Guillaume Pillon, Antoine Gerber et Igor Sisoev) et de l’accompagnateur coach (Mustapha Essanai). Les équipes sont prêtes à donner le maximum même si elles sont un peu diminuées : les filles n’étant que 3 (sur 5 possible) et les garçons n’ayant pu aligner leur meilleure équipe...
Un format de course inhabituel mais si plaisant
Sur cette manche, les distances sprint (750m-21km-5km) sont maintenues mais sous forme de contre la montre par équipe. Les concurrents de chaque équipe doivent rester groupé tout au long du triathlon en franchissant la ligne d’arrivée au moins à 3. Les départs se font toutes les minutes en ordre inverse des classements de Mimizan. Ce format exige un petit peu de tactique et demande à chacun de se donner encore plus pour l’équipe. 13h30 c’est la 1ère équipe qui s’élance (D3 locale) puis 13h38 c’est au tour de nos filles de s’élancer dans une eau qu’on peut qualifier de répugnante. Pour vous faire une idée de sa transparence : lors de la respiration l’air est clair mais lorsque vous mettez la tête dans l’eau c’est le noir total vous ne voyez absolument rien… Mais une fois lancé dans l’aller retour de ce bras mort d’étang cela s’oublie. Il n’y a peut être que les pousseurs qui s’en rendent compte lorsqu’il s’agit de trouver la cheville de celui ou celle à pousser. Les niveaux natation étant hétérogènes dans les 2 équipes, l’organisation fut la même chez les garçons et les filles. Un guide (Anne chez les filles, Olivier chez les garçons) qui oriente le groupe, les moins bons nageurs (Hélène chez les filles Antoine et Jean Philippe chez les garçons) qui ne se posent pas de questions et se déchirent pour garder les pieds pendant que les pousseurs (Céline ou Igor et Guillaume) qui essaient de leur remettre un coup d’accélérateur. Chez les garçons, nous avons même eu le droit à un sorteur d’eau en la présence d’Igor…
Il est ensuite temps de monter sur le vélo pour 2 tours de 10.5 km dépourvu ou presque de portions planes. Des petites bosses à répétition, des virages, des routes un peu campagnardes bref un tracé bien sympathique mais qui rendait l’organisation du groupe parfois un peu plus difficile (notamment lorsqu’il fallait doubler des équipes) Les filles abritaient Anne tandis que les garçons pouvait se permettre de sacrifier un rouleur (Jean Philippe). Chacun faisait sa part de boulot : Antoine soufflait de sa natation puis se joignait au travail des autres. Les jambes commençaient à chauffer, Olivier garda les roues et Jean Philippe sauta au milieu du 2e tour. La descente du vélo se fait sans encombre, les transitions sont rapides et les équipes partent chacune pour la dernière discipline. Le parcours pédestre était casse pattes avec petites bosses, relances et virages en ½ tour. Anne pu compter sur le soutien de ses 2 équipières pour rallier l’arrivée après 1h 21 minutes et 19 secondes d’effort. L’ASPTT Strasbourg filles termine 9e et a donc quitté la dernière place et se battra pour sauver sa tête en 2e division.
Les limites psychologiques repoussées
Les garçons s’élançaient eux à 4. Les sensations et l’état en début de parcours des 2 jeunes loups de l’ASPTT Strasbourg (Guillaume et Antoine) décideront de qui accompagnera Igor et Olivier, les meilleurs dans cette discipline, sur cette dernière portion. Après 800m, il s’averra que c’est Antoine qui a été choisi pour poursuivre la souffrance encore quelques kilomètres. Pourtant sur son point fort, c’était bien lui qui était la personne la plus lente. Igor le relançait par d’énormes poussées dans le dos tous les 100m. En surrégime depuis le 1er kilomètre, il lui fallait malgré tout continuer sur ce rythme car impossible de ralentir avec une personne qui vous impose l’allure comme cela. En course individuelle, il aurait sans doute couru 30 secondes moins vite mais là les limites que le cerveau vous impose ont été repoussées encore un peu plus loin. Si on arrive à obliger notre organe central d’aller encore un peu plus loin dans la souffrance du corps qu’il dirige, il fera avancer plus vite son organisme. Le sport d’endurance c’est bien ça : aller à la rencontre de ses limites et les repousser ! L’équipe termine l’épreuve, avec un Antoine au sol extenué mais satisfait d’avoir tout donné pour son club, en 1h02 minutes 24 secondes (11’36 27e temps natation, 33’55 17e temps vélo et 16’55 en course à pied soit le 7e temps)
Le maintien un peu plus en vue
Au final, l’équipe s’est bien battue et termine 6 places plus haut qu’à Mimizan : 17e. Cela la place dans les clous pour le maintien (les 18 premières des 46 équipes engagées seront maintenues). Elle a également pu côtoyer un russe humble (15e des JO d’Athènes, 10e des championnats d’Europe d’Autun) qui a la tête sur les épaules. Les personnes présentes ont pu noter que son sérieux en triathlon ne l’empêche pas de déconner à côté... L’aventure se poursuivra à Vesoul le 19 août pour la 3e étape avec 2 équipes à nouveau prêtes pour se bagarrer pour maintenir le club dans cette 2e division. Cela lui permettrait de continuer à participer à des courses plaisantes qui changent un peu de l’ordinaire et d’afficher le club au niveau hexagonal.
dimanche 11 septembre
fin de saison peu glorieuse
Duathlon de Wintzfelden, la course de tous les espoirs !! Je pensais pouvoir faire quelque chose de bien mais il n'en fut rien...
C'était bien parti puisque j'étais en tête dans la 1ère descente mais plus la montée durait moins je me sentais bien à pied. Je laisse ma place à d'autres mecs beaucoup plus fringuants que moi, je la finis bien dans le rouge et je rentre dans le parc en 13e position mais non loin des meilleurs(30-40 secondes).
Le parcours vélo me convenait bien mais mes jambes en ont décidé autrement aujourd'hui. Elles n'ont vraiment pas répondu à ma mobilisation.J'ai abordé la course bien motivé mais pas de jus: je ne sais vraiment pas pourquoi parce que je me suis bien reposé depuis Bischwiller.
Les 3 derniers kilomètres de course à pied étaient ceux de trop. Des crampes et mon début de tendinite au genou se sont accentués. Au final une 9e place décevante car il y avait de la place pour rentrer dans les 5... Mais bon j'ai donné le maximum. Ce soir je suis vidé, naze, fatigué ....
Je vais donc laisser mon genou et tout le reste de mon corps au repos pour essayer de ne pas trainer cette merde de blessure.
lundi 05 septembre
Triathlon Bischwiller
Je ne l'ai peut être pas abordé de la meilleure manière et avec la meilleure motivation. Ca se ressent sur la course....
Je fais une nata correcte, une transition moyenne avant un vélo très laborieux sur les routes plates autour de Bischwiller. Une fois le vélo posé et la galère pour enfiler mes chaussures(20 secondes je pense !!) je cours pas trop mal mais bon c'est un peu tard. Au final 16e c'est pas très glorieux mais bon je me rattraperais la semaine prochaine(enfin j'espère!)
Ce que je regrette sur cette course, c'est qu'encore une fois ça a drafté comme des malades sans qu'il y ait eu d'interventions des arbitres. Heuresement que Seb l'emporte car lui n'a sucé aucune roue: Bravo!!
jeudi 01 septembre
fin de saison
La saison triathlétique touche à sa fin. Elle ne fût pas très dense pour moi à cause des exams et du boulot mais bon le côté positif à ça c'est que je suis encore dispo pour le mois de septembre ! Je vais donc enchainer les compets ...!
Dès dimanche à Bischwiller avec les championnats d'Alsace Sprint. Une course en piscine et plate donc pas trop pour moi, mais bon on verra bien je ferai le maximum pour être le mieux placé. Il faut dire que c'est plutôt le week end d'après que j'ai préparé étant donné que le parcours m'est beaucoup plus favorable. C'est une course que j'aime bien et je vais essayer de faire encore mieux que l'année dernière(6e)
Enfin ce sera un peu plus fun avec un raid en Isère et le duathlon de Nancy chez notre ami Ben Bright !!
Je pense qu'après ça je pourrais prendre ma trève hivernale !!
vendredi 05 août
De l'O2 au Co2
L'étang de Goule, coincé entre l'Auvergne et la région Centre, était le lieu de rassemblement d'une centaine de triathlète durant tout le week end. Ce lieu sympathique et ressourçant du Cher a été le théâtre de la Coupe Oxygen organisé chaque année par Tri Sud 18. Elle consiste à enchaîner 7 triathlons sous toutes ses formes en 42 heures !!
De nombreuses équipes avaient fait le déplacement (24) dont plusieurs de D1 et D2. L'Alsace avait monté sa team:autour de Guillaume, Flo, Jeremy, le podium junior alsacien on retrouvait le néo-retraité des catégories jeunes c'est à dire moi !!2 strasbourgeois, un mulhousien et un molsheimois prêt à en découdre...
Vendredi 20h c'était parti pour le prologue: un triathlon en relais où chaque athlète réalisait 200m de nata 6 km de vélo et 1.2 km à pied. On n'a pas le temps de calculer on se donne au max et on termine 14e(ce sera malheuresement la meilleure place du week end).
Dès le lendemain, les choses sérieuses commencent: le matin triathlon à l'australienne(350m nata 9 km vélo 4.4 km CàP 9 km vélo 350m de nata). Il faut être présent car c'est là que se feront les premiers écarts. La nata ça castagne pas mal puis il y a des groupes assez imposants qui dévalent les routes pas toujours très rassurantes vu la largeur et qualité du revêtement. Ensuite 3 tours de CàP, 3 fois le petit raidillon: j'en profite pour grapiller pas mal de places puis il faut remonter sur le vélo pour le même circuit. Enfin le plus dur, surtout pour moi, la dernière natation où ça fuse pas mal à droite à gauche !! On peut se rendre compte du niveau car la team Alsace Puma rétrograde à la 17e place.
Pas le temps de tergiverser, 3 heures plus tard se présente le Contre la Montre par équipe et ses aspects tactiques, stratégiques et cohésion de groupe. Nous devons tous rester ensemble pendant toute la course. Cela est assez compliqué en nata au vue de nos niveaux hétérogènes et surtout de la transparence de l'eau qu'on peut qualifier d'inexistante! Le vélo c'est plus facile pour tourner mais on a tous fait chauffer les jambes (et ça se voit sur nos têtes !!) Un peu inquiétant avant d'aborder la CàP où Flo a pu profiter des mains de Jeremy et moi par moment pour le pousser. Finalement ça se passe bien on franchit la ligne exténué mais quelle super modalité de course. On descend encore d'une place au général.
Le soir on doit se remettre à l'eau sur les coups de 21h pour un aquathlon en relais(200-1.2). Avant la course je me dis qu'il faut s'économiser un peu pour le lendemain car ce n'est pas sur cette course que vont se faire les écarts ! Mais impossible à faire une fois lancé l'instinct de compétiteur prend le dessus et je me déchire pour essayer de gagner une place dans le sprint final mais l'écart fût trop important et je dois m'avouer vaincu ! Pas de changement au général: 18e
La soirée fût sympathique avec pas mal de délires dans les tentes(n'est ce pas les gars?? Assssssez, non mais c'est pas fini ce bordel, je vais la casser en 2 cette caisse !!)
Elle fût un peu trop arosée pour certains mais ils ont eu le mérite d'être présent sur la ligne de départ vers 8h30 pour le Contre la Montre individuel.
Et oui car à une heure aussi matinale, nous devons nous battre contre nous même et contre le chrono sur le même parcours que nous avons réalisé par équipe la veille. On est seul dans l'eau, seul face au vent à vélo, seul dans la bosse, seul dans l'effort mais ensemble au ravito d'arrivée !! C'est la magie de cette course.
Enfin l'aprem la dernière ligne droite. Vous savez les 400m en athlé quand le lactique te monte de toute part et qu'il faut tout donner et ben c'est un peu la même chose. Là c'est 200-6-1.2 au programme. On te donne 30' de repos et puis on te dit allez mon gars la même chose à l'envers!! Chiche ??
ben oui on repart pour la der des der et là je me dis que vu mes sensations à pied ce week end et vu le parcours y a un truc à faire. Il est vrai que je fais partie de la trentaine de gars qui se placent de façon à prendre l'intérieur du virage situé 100m après le départ. Je me retrouve alors en tête et là oublié la fatigue on a l'impression de voler. Je suis surpris de ne pas me faire avaler : 2 coureurs me passent mais une fois dans la descente je reprend la position où tu as la vue dégagée !! Je suis le premier à monter sur mon vélo mais aussi le premier et le seul à pommer ma chaussure de vélo accrochée aux pédales. Résultat: défilé de cyclistes de tous les côtés et 6 km de vélo sur une chaussure ! La chose qui devait arriver arriva je me fais décrocher du 1er pack et là la situation est simple: t'es seul comme un con avec 30 gus devant qui te distancent et autant derrière toi qui sont en train de te bouffer comme une pauvre victime abandonnée. La distance est suffisament courte pour résister au retour du peloton mais dans l'eau mes qualités de nageur que tout le monde connaît ne me sont d'aucune aide face aux retour des poissons voraces !!
Pour conclure cette course fût super mais éprouvante(une semaine après y a toujours des traces !) Si on pousse la chose aussi loin on pourrait dire qu'elle est super CAR éprouvante mais ce ne serait pas totalement vrai. Les ingrédients qui font apprécier ce week end ont été l'ambiance, l'esprit convivial, la course d'équipe, le fait qu'on donne tout(d'ailleurs les photos le prouve je pense !!) Vraiment à développer cet aspect du triathlon...
mardi 05 juillet
Paris 2012
Demain, on saura si tout le battage médiatique aura été utile ou vain pour que la capitale française acceuille les JO en 2012.
Dans cette optique, de nombreuses actions confidentielles ont été réalisées dont celle d'Henri Vidil. Depuis le 28 avril, il a fait 50 triathlons CD aux quatre coins de l'hexagone avec une particularité notable: le 1500m est nagé en papillon !! Ancien nageur de haut niveau(participation aux JO de Rome) il a découvert le triathlon il y a quelques années. Il a su conserver l'envie de pratiquer, et le plaisir après avoir cotoyer le gratin international qu'il n'a pas vraiment quitter puisqu'il est toujours champion d'Europe Master !
Ce fut enrichissant et un agréable moment de partager la partie pédestre de son triathlon strasbourgois. Bon vent et ne changez rien à votre vision du sport Monsieur Henri
mardi 21 juin
Vive la cohérence
Ce week end avait lieu les championnats de France de duathlon. Ce qu'on peut dire, c'est que la fédération de triathlon a encore du pain sur la planche.
Premièrement, ils choisissent une date où il y a déjà un grand prix de triathlon et deuxièmement il y a ambiguité avec la catégorie U23. Je vais essayer d'expliquer:
Il existe 2 courses: groupes d'âges et élite. La 1ère decerne les titres par catégorie: exemple sénior 2, vétéran 1 etc... Même si t'as le maillot bleu blanc rouge c'est peu honorifique pour les séniors car c'est sur la 2e course qu'est attribué le véritable titre de champion de France avec tous les balaizes !!
La catégorie espoir(ou U23) devait concourrir avec les élites pour jouer pour le titre. Le problème c'est que si tu te prends un tour en vélo tu es disqualifié. Ca va tellement vite que dès que t'es à 10mn du leader après 10 bornes de Course à Pied et 40 de vélo tu peux mettre pied à terre et abandonné...
Super l'esprit !! On t'interdit de finir une course, en + lors des championnats de France. A ce petit jeu seul 8 espoirs ont été classés alors moi je dis même le 8e sur 8 il est super fort !!!
Les 3 médaillés alsaciens :(on reconnaît tout de suite le touriste!!)
lundi 13 juin
post Obernai
Obernai 2005 est maintenant derrière nous. Et on a eu raison d'évoquer le parfum Coupe du Monde du CD. Des néo-zélandais, australiens, ukrainiens, allemand et 3 français dans les 20 premiers. Et ce n'est que derrière ce gratin, qu'on retrouve les "habitués" alsaciens. Arnaud the coach en tête fait 23e.
Pour ma part, une course correcte sans plus. La natation se passe toujours un peu mieux que dans les bassins(grâce à la combinaison!) Un vélo toujours un peu juste sur le plat avant et surtout après le col. Heuresement que la route s'élève parfois: merci petit Lapierre de m'avoir donner des ailes dans le St O !! La course à pied mieux mais pas encore le top: un bon 1er tour mais un peu coincé dans le 2e(petite fringale?).
Arrivée un peu à l'agonie
Au final une 44e place. J'ai gagné 16mn par rapport à 2003(attention: les conditions étaient plus difficiles cette année là et puis j'avais complètement explosé)