lundi 11 septembre
Triathlon de Gerardmer ou le jour où j'ai découvert l'emotion en triathlon
5h55: le telephone libère son alarme, celui d'Adrien et Hélène ne tardent pas à en faire de même et nous voilà debout pour affronter ce triathlon de Gerardmer ... Pas de stress particulier mais le petit dejeuner a du mal à passer malgré la diversité présente sur la table (pâtes, céréales, pains, confitures, miel, fruits etc ...) On se force un petit peu pour faire un petit plein d'energie.
7h00 Départ de l'auberge pour regagner Gerardmer
7h15 le soleil se lève sur le parc à vélo et nous retrouvons nos machines (déposées la veille). Repartition des affaires dans les différents sacs (natation, vélo, ravitaillement vélo, course à pied et ravitaillement course à pied) tartinage de graisse à traire pour tenter de s'isoler de l'eau fraîche du lac, tartinage de crème solaire pour s'isoler des UV qui vont taper dans l'après-midi ...
Le temps passe il est déjà 8h20 et je suis l'un des derniers dans le parc (comme d'hab !) j'enfile ma combinaison, je prends mes lunettes de natation et mon bonnet dédicacé "Triathlon de Gerardmer XL" Il nous faut ensuite regagner la base de voila à pied pour finaliser la préparation et être à l'heure au départ ! Quelques mots avec les amis présents au dessus de la zone de départ, enfilement de la cagoule (merci Alain) encore pour se protéger du froid, 50m d'echauffement (!!)et on s'installe en 1ère ligne.
8h39 Tous les triathlètes en combinaison s'encouragent et se rechauffent par le traditionnel applaudissement général des concurrents
8h40 un curieux coup de départ (un petit, un gros) et c'est parti pour la vague "Groupe d'Age" (10 minutes après les élites) Ca bastonne pas mal presque comme un CD mais en même temps c'est championnat de France, il y en a qui sont là pour le titre et le podium... Je préfère jouer la carte de la tranquilité et m'installe sur le côté du peloton. L'orientation est rendue difficile par la buée des lunettes et le soleil qui rend la vue des bouées quasiment impossible. La fin de parcurs devient difficile, on nous fait faire des zigzags avant de sortir de l'eau en plus de ceux qu'on fait déjà pour trouver les bouées ...! Les 500 derniers mètres je n'ai plus grand chose dans les bras (il faut dire que la natation ne tient plus une grande place dans ma préparation) J'oublie ces sensations aux alentours de ...
9h42 quand je vois le nombre de spectateurs amassés derrière les barrières délimitant notre passage jusqu'au parc à vélo. Je trouve mon sac avec toutes les affaires de vélo. Un petit sechage, un enfilement de chaussettes, chaussures lunettes de soleil (merci Clément) et veste vélo et je vais retrouver ma petite machine pour les 120 km que nous allons passer ensemble
9h45 Je vous decris le parcours vélo : 1 kilométre de plat avant de sortir du centre de Gerardmer et on nous emmène à droite pour la première bosse du parcours (environ 2km à 7% je dirai) On redescend sur Xonrupt et on se rend compte que le vent y rajoute sa petite difficulté car il souffle de manière défavorable sur le faux plat montant amenant au pied du col des Feignes. Col des Feignes pas long avec quelques portions un petit peu plus raide puis une longue descente tellement longue que son pourcentage oblige presque tout le temps à pédaler. A La Bresse on nous donne une petite bosse en guise de préparation au col de Grosse Pierre qui suit (6km à 5.5%) Une fois en haut on nous accorde une descente qui se prend sans coup de frein malgré les petits virages : un vrai bonheur !! Une légère remontée avant de finir la descente qui ramène sur Gerardmer ... Vous venez donc de faire 40 km sans véritable moment de repos ... à faire 3 fois biensur !
Le 1er tour est passé comme une lettre à la Poste toutes les montées sans monter dans les puls (ouh ouh !) en gardant la moulinette de mon 39/25 (merci Guillaume). Le 2e tour je commence par un sandwich mais sans trop savoir pourquoi, je prends aussi un petit coup de barre ! Vraiment inquietant car nous ne sommes pas encore à la moitié de la journée ! Je m'alimente, je bois, je m'étire durant les rares portions qu'on peut prendre sans pédaler avant la Bresse. Fin du 2e tour je m'arrête au ravito perso pour prendre mon 2e sandwich, mauricette et pomme de terre et laisse ma veste en caution !! Fin du 3e tour je retrouve un peu mon coup de pédale et je me dis que c'est bon signe pour la course à pied.
Les coups de 14h doivent sonner quand je laisse mon vélo, enfile mes chaussures et ma casquette et applique un peu de vaseline sous les bras pour éviter les irritations. Première satisfaction : mes jambes ne sont pas trop engourdies et je pars pour le 1er des 4 tours de 7.5km. Vraiment à l'aise je peux discuter mais je ne veux pas m'enflammer car je sais que 30 km c'est encore long !! 2e tour je commence à sentir que ca devient difficile. Je bois mes 4 petits flacons d'eau et d'eau énergisante pour eviter les crampes et amener encore un peu de sucre dans le moteur. Fin 2e début 3e tour, je suis vraiment mal en point, je suis vraiment sur une autre planète et j'en ai vraiment marre de courir ! Mon corps me pousse à m'arrêter ou marcher mais je l'envoie chier : je lui avais dit qu'il ne marcherai pas sur ces 30 bornes ... Durant le 4e tour je me fixe chaque ravitaillement comme check point: j'y reprends un peu d'energie en mangeant les fruits et cocas. Ca va mieux, les kilomètres avant l'arrivée se réduisant vraiment y aide certainement et je rattrappe Philippe qui avait tenté de me relancer au 3e tour, le remercie pour son aide et ca y est on entre de nouveau dans les barrières.
Je cherche toutes les connaissances qui m'ont supportés durant cette journée pour leur taper dans la main. Et puis voilà à 300m de la ligne le signaleur voit mes 4 petits bracelets me dit à gauche arrivée bravo. Les larmes viennent humidifier mes yeux je tape encore dans toutes les mains qui se présentent et franchit la ligne d'arrivée en sanglot bras en l'air il doit être 16h35... !
Depuis un mois je pensais à cette arrivée et l'emotion de finir ce premier triathlon Longue Distance. Ca a vraiment été intense et plaisant. Ces 300m récompensent et font vraiment contre poids dans la balance des souffrances de la journée...
La masseuse a fait tout ce qu'elle a pu mes mes jambes restent en barre de fer au point de descendre les escaliers à l'en vers ! Mais ca commence à se resorber tout ça et c'est le prix à payer de toute façon pour pouvoir être finisher d'un LD.
Au niveau chronométrique pour ceux qui ne veulent pas trop faire de calcul, ca donne 1h02 de natation 3mn de transition 4h15 de vélo 2 mn de transition et 2h32 de course à pied pour couper la ligne en 7h55. Pour un premier, sans véritable préparation spécifique c'est satisfaisant. 135e au scratch (à 1h45 de la machine Collucci et 50 minutes du 1er alsacien) sur 635 arrivants.
La seule mauvaise note c'est que je reste à 3 petites minutes du podium national des Seniors 1 ... 3 minute après 8h d'effort c'est presque comme 20 secondes sur un triathlon sprint mais bon l'objectif est tout de même rempli.
Je ne peux pas finir sans remercier toutes les personnes qui m'ont aidé ou supporté pour cette aventure, Adrien notamment pour les entraînements, Hélène Franckie Clément Matthieu Elo André et ma mère pour ce sympathique petit week end que nous avons passé et leurs encouragements, et puis tous les autres qui étaient au bord de la route connaissances ou pas (Sanchiz' family, Céline, Francis, Patrice, Ludo, Denis, Seb ...) et ceux qui étaient de tout coeur avec moi mais pas présent (Adedoyin, Ben Bright, Alain, Alan, Adri, Guillaume, Arnaud, Martin, Philou Jenni et les autres que j'oublie)
Un merci aussi à l'organisation qui a été énorme tout le week end: chapeau bas.
Commentaires
c'est beau !
Bravo Antoine, c'est très beau ce que tu as écrit et très grand ce que tu viens de réaliser. Merci de partager ces moments forts avec nous.
Maintenant place à la récup et....à la rentrée, car faut pas déconner t'as eu assez de vacances !
Bisous
Toutes mes ficelles de caleçon
Tout est déjà dans le titre...
Mais encore un grand bravo pour la perf et le récit associé.